Las gomas elásticas se han convertido en uno de los accesorios imprescindibles del gimnasio hoy en día. No obstante, también son una gran solución para mejorar tus músculos desde la comodidad de tu hogar.
Si no conoces tus beneficios, esta es tu oportunidad de hacerte con una de las gomas que cambiará para siempre tu rutina de deporte.
Aprende a incorporar las gomas a cada deporte
Aquellos centrados en mejorar su resistencia, endurecer sus abdominales o, en general, tener más fuerza en el día a día, ya habrán pensado en usar las gomas elásticas que te permiten hacer más fuerza en tus ejercicios.
Desde sentadillas hasta dominadas, las gomas son una excelente ayuda que hará que ejercites tus músculos con poco esfuerzo más.
Este pack de la marca Coresteady está pensada para todo tipo de deportistas, ayudando a empezar poco a poco, ya que incluye cuatro tipos de gomas.
La más pequeña, de color rojo, ejerce una fuerza de entre 7 y 17 kilos. La siguiente, negra, entre 11 y 30 kilos. La morada, entre 16 y 39 kilos, y, la última, de color verde, entre 23 y 57 kilos.
Así, con la ayuda de la física y la gravedad, irás mejorando tu resistencia y aumentando el número de kilos que puedes levantar o mover mientras realizas otras actividades.
Estos son sus beneficios
Para muchos, las gomas son un complemento perfecto para siempre tener a mano algo que les ayude a trabajar mejor sus músculos estén donde estén.
Fáciles de guardar y de llevar (pues viene con su propia funda de transporte) conseguirás:
- El aumento de masa muscular
- Articulaciones más fuertes
- Mejora en el equilibrio
- Incremento de la tasa metabólica que permitirá quemar más calorías en reposo
Para rehabilitación
Las gomas elásticas de resistencia también son muy buscadas en procesos de rehabilitación, para recuperar poco a poco la movilidad de las articulaciones dañadas.
Para eso, es necesario otro tipo más fino de gomas elásticas, que también se usan a veces en pilates o yoga.
Con menos fuerza, ayudan igualmente a mejorar tu movilidad y adquirir poco a poco más fuerza en los músculos.
